Cuidando do corpo

Deepak Chopra é médico formado na Índia, com especialização em Endocrinologia nos Estados Unidos, onde está radicado desde a década de setenta.

Filósofo de reputação internacional, já escreveu mais de três dezenas de livros, sendo um dos mais respeitados pensadores da atualidade.

A respeito do ser humano saudável, ele escreveu: Somos as únicas criaturas na face da Terra capazes de mudar nossa biologia pelo que pensamos e sentimos!

Nossas células estão constantemente bisbilhotando nossos pensamentos e sendo modificadas por eles.

Um surto de depressão pode arrasar nosso sistema imunológico.

Apaixonar-se, ao contrário, pode fortificá-lo tremendamente.

A alegria e a realização nos mantêm saudáveis e prolongam a vida.

A recordação de uma situação estressante, que não passa de um fio de pensamento, libera o mesmo fluxo de hormônios destrutivos que o estresse.

Nossas células estão constantemente processando as experiências e metabolizando-as, de acordo com nossos pontos de vista pessoais.

Quando nos deprimimos por causa da perda de um emprego, projetamos tristeza por toda parte no corpo. A produção de neurotransmissores, por parte do cérebro, se reduz. Baixa o nível de hormônios. O ciclo de sono é interrompido.

As plaquetas sanguíneas ficam mais viscosas e mais propensas a formar grumos. Os receptores neuropeptídicos, na superfície externa das células da pele, se tornam distorcidos.

E, até nossas lágrimas passam a conter traços químicos diferentes das lágrimas de alegria.

Contudo, nosso perfil bioquímico é alterado, quando nos encontramos em nova posição.

A ansiedade por causa de um exame acaba passando, assim como a depressão por causa de um emprego perdido.

Assim, se desejamos saber como está nosso corpo hoje, basta que nos recordemos do que pensamos ontem.

Se desejamos saber como estará nosso corpo amanhã, será suficiente que examinemos nossos pensamentos hoje.

Abrir nosso coração para a alegria e as cosisas positivas é fundamental. Se desejamos gozar de saúde física, é necessário mudar nossa maneira de pensar.

Baseado no site: momento espirita

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Sobre o aborto

O Supremo Tribunal Federal, em sessão concluída no dia 12 de abril, aprovou a liberação do aborto para casos de fetos anencefálicos. Uma comissão integrada por dirigentes da Federação Espírita Brasileira, Associação Médico Espírita do Brasil e Associação dos Juristas Espíritas do Brasil, visitou o gabinete de todos os ministros do STF nos dias 9 e 10 de abril, levando um Memorial contendo argumentações jurídicas, médicas e espíritas em defesa da vida, e acompanhou a citada Sessão Plenária. Independentemente da decisão do STF, informamos que prossegue o trabalho educativo, no sentido de se valorizar a vida em todas suas etapas, e de esclarecimento a respeito das leis que emanam do Criador e regem a nossa vid! a, procurando contribuir com o aperfeiçoamento moral e espiritual da população.

Federação Espírita Brasileira, Associação Médico Espírita do Brasil e Associação Jurídico Espírita do Brasil.

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A amizade...

Pode ser que um dia deixemos de nos falar...

Mas, enquanto houver amizade,

Faremos as pazes de novo.

Pode ser que um dia o tempo passe...

Mas, se a amizade permanecer,

Um de outro se há-de lembrar.

Pode ser que um dia nos afastemos...

Mas, se formos amigos de verdade,

A amizade nos reaproximará.

Pode ser que um dia não mais existamos...

Mas, se ainda sobrar amizade,

Nasceremos de novo, um para o outro.

Pode ser que um dia tudo acabe...

Mas, com a amizade construiremos tudo novamente,

Cada vez de forma diferente.

Sendo único e inesquecível cada momento

Que juntos viveremos e nos lembraremos para sempre.

Há duas formas para viver a sua vida:

Uma é acreditar que não existe milagre.

A outra é acreditar que todas as coisas são um milagre.

Albert Einstein

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Meu pai - um orgulho pra mim

No início do ano recebi uma ótima notícia que me deixou muito orgulhoso. Meu pai se formou em Direito aos 55 anos de idade. Alguns me perguntariam, pra quê? Já está velho ou quase aposentado.

Eu enxergo como a realização de um sonho pessoal e uma força de vontade em continuar crescendo e se aperfeiçoando sempre, cada vez mais. Quem viveu esse período com o pai, sabe as dificuldades que foram enfrentadas durante a caminhada. Foram longos anos sem colocar os pés em uma escola. Trabalho duro durante o dia, o que gerou uma rotina de trabalho e faculdade que para uma pessoa de 55 anos torna-se muito cansativo. Mas em nenhum momento eu o vi reclamando ou dizendo que iria desistir, ao contrário, persistiu e conquistou o seu sonho. Por isso ele é um exemplo pra mim!

Mas por que resolvi contar essa história aqui no Mente Aberta. Simples! Vejo tantas pessoas reclamando e desistindo dos seus sonhos. Jovens com uma vida inteira pela frente se mostram cansados e sem muito interesse em seus crescimentos como cidadão e profissional. É claro que ainda existem muitos exemplos a serem seguidos, mas meu pai, talvez tenha sido uns dos poucos exemplos que puder ter, assim tão perto, de que é preciso ir em busca do que se quer sem medo e acreditando que tudo é possível, independente se somos jovens ou um pouco mais velho. O que vale é a determinação na busca de nossos sonhos e objetivos.

Um ótimo final de semana!! 

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Nada é impossível

Certa lenda conta que estavam duas crianças patinando em cima de um lago congelado. Era uma tarde nublada e fria e as crianças brincavam sem preocupações.

De repente, o gelo se quebrou e uma das crianças caiu na água.

A outra criança, vendo que seu amiguinho se afogava debaixo do gêlo, pegou uma pedra e começou a golpear com todas as forças, conseguindo assim quebrar o gêlo e salvar seu amigo.

Quando os bombeiros chegaram e viram o que tinha acontecido, perguntaram ao menino: " Como você fez isso ? É impossível que tenha quebrado o gêlo com essa pedra e suas mãos tão pequenas!"

Nesse instante, apareceu um ancião e disse: "Eu sei como ele fez isso."

Todos perguntaram: "Como ? "

O ancião respondeu: " Não havia ninguém ao seu redor para lhe dizer que não poderia fazer."

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Valorize enquanto há tempo

Há alguns dias atrás recebi uma triste notícia do falecimento da esposa de um grande amigo meu. Confesso que fiquei muito abalado, primeiro por se tratar de uma pessoa que eu conhecia e segundo pela maneira como aconteceu. Uma mulher nova (26 anos)  com uma vida inteira pela frente e dando luz a um filho.

Mas, o que quero mostrar é que muitas vezes não valorizamos o que temos ou acabamos deixando para depois e depois e depois. Tudo o que aconteceu mexeu tanto comigo que me fez refletir sobre todas as pessoas que me cercam, esposa, filho, pais, irmão, amigos e etc. Quantas vezes nos dedicamos a tantas coisas e esquecemos do que realmente é importante? O carinho, a atenção, o estar junto tanto na alegria quanto na tristeza, isso sim é o mais importante.

Temos que valorizar cada momento da nossa vida. Viver a vida com alegria e desfrutar as coisas belas que Deus nos deu.

Esses dias tenho pensado muito nisso, tentando estar ainda mais próximo das pessoas que amo. Nunca senti uma saudade tão grande da esposa e filho como agora. Gostaria que todos pensassem nisso e aproveitassem muito seus amigos e familiares, pois isso sim, é o que temos de mais valioso.

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Como educar um filho

Narra uma antiga lenda que, certa vez, um rei chamou o homem mais sábio que conhecia para pedir conselhos.

O soberano se preparava para ser pai e desejava orientações a respeito da educação de seus filhos, uma vez que sabia da importância de seu papel como progenitor na vida dos rebentos.

Dize-me, sábio conselheiro, tu que sempre me ajudaste nas questões mais graves na regência deste reino: como deve agir um pai para criar bons filhos?

Deve agir com extrema severidade, a fim de corrigir e dominar os maus instintos, ou com absoluta benevolência - a fim de manter uma boa relação e destacar as boas tendências deles?

Ao ouvir essas palavras, o ilustre filósofo manteve-se em silêncio, pensando, pensando...

Passados alguns instantes de profunda reflexão, chamou um servo e pediu-lhe que trouxesse dois vasos valiosos de porcelana que decoravam o salão real e que ele sabia estavam entre os preferidos do rei.

Pediu também um balde com água fervente e outro com água gelada, praticamente congelada.

O rei estava achando aquilo muito estranho. Inclusive, começou a ficar um pouco preocupado com a movimentação das peças que eram parte do seu tesouro pessoal.

Com naturalidade, o sábio ordenou a um servo:

Quero que enchas esses dois vasos com a água que acabas de trazer, sendo um com água fervente e o outro com água gelada!

Preparava-se o servo obediente para despejar, como lhe fora ordenado, a água fervente num dos vasos e a gelada no outro, quando o rei, emergindo de sua estupefação, interveio no caso com energia:

Que loucura é essa, ó venerável sábio! Queres destruir estas obras maravilhosas? A água fervente fará, certamente, arrebentar o vaso em que for colocada. A água gelada fará partir-se o outro!

O sábio, calmamente, então tomou de um dos baldes, misturou a água fervente com a gelada e, com a mistura assim obtida, encheu os dois vasos sem perigo algum.

O poderoso monarca e os venerandos mandarins presentes, observaram, atônitos, a atitude singular do filósofo.

Ele, porém, indiferente ao assombro que causava, aproximou-se do soberano e assim falou:

Nossos filhos, ó rei, são como o vaso de porcelana. A postura do pai é como a água.

A água fervente da severidade ou a gelada da excessiva benevolência são igualmente desastrosas para a alma das crianças.

Manda, pois, a sabedoria e ensina a prudência que haja um perfeito equilíbrio entre a severidade - com que se pode tolher os maus pendores, corrigir as falhas - e a generosidade, a docilidade - com que se deve tratar e cultivar as qualidades.

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Nossos Talentos

Recebi o texto abaixo enviado por  um grande amigo. Achei um texto fantástico e, como sempre, resolvi dividir com vocês.

Quais são os nossos talentos? Esta pergunta é algo que vale a pena fazermos para nós mesmos.

Há quem diga que não os tem, que não consiga fazer nada direito, que não tem nada para oferecer de bom.

Há outros que imaginam que talento é algo para pessoas especiais, predestinadas. Que são poucos aqueles que efetivamente têm algum.

Se analisarmos mais detidamente, conseguiremos perceber que todos nós, de alguma forma, temos talentos.

Alguns têm inteligência privilegiada e, logo mostram seu talento na capacidade pensante, nos raciocínios lógicos, nas deduções brilhantes.

Outros são talentosos no trato com as pessoas. Conseguem travar conversa agradável com quem quer que seja, apresentam sempre uma palavra amiga, um comentário feliz.

Há outros que têm talento inegável na profissão que escolhem. Realizam-na com prazer e dedicação, produzem com esmero e qualidade, oferecendo sempre o melhor, o inusitado, o surpreendente.

Mesmo em situações que muitos não dão a importância devida, há muito talento se expressando.

A dona de casa, embora muitas vezes sem reconhecimento, é quem, com muito talento, administra o orçamento, planeja o cardápio, gerencia o asseio do lar. Isso, sem talento, seria sempre tarefa incompleta ou mal feita...

Dispomos de potencialidades, capacidades que podemos utilizar como instrumentos de contribuição para a sociedade em que vivemos.

Quantas histórias não escutamos sobre maestros, músicos, artistas que multiplicam seu talento em atividades sociais, comunitárias, ensinando a crianças e jovens as belezas de sua arte.

Quantos não são os professores que, talentosos, sabem honrar seu ofício, indo além do dever profissional que lhes cabe, sendo mestres a conduzir mentes, a construir cidadãos, a forjar positivamente caracteres.

Há, e não são poucos, executivos talentosos que, amealhando grandes somas graças à sua inegável capacidade de negócios, utilizam seu dinheiro para fazer o bem, produzir o bom e o belo, conscientes de que de nada valeria guardar em frios cofres o resultado monetário dessa sua potencialidade.

Não importa em que ou quanto somos bons, quais os nossos talentos.

Sempre haverá a possibilidade de multiplicá-los, de fazê-los crescer e produzir frutos em benefício de tantos.

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DENTRO DE VOCÊ

E se eu disser que

dentro de você mora um anjo que se reveste de luz

para fazer novos amigos?

E se eu disser que dentro de você existe uma paz infinita que o torna tão amigo e querido?

E se eu disser que dentro de você existe luz e que essa luz apaga a inveja, a discórdia e a guerra?

E se eu disser que

dentro de você existe

um cupido que espalha amor e que flecha meu coração?

E se eu disser que você

é iluminado pelas estrelas e seus olhos parecem reflexo dessa luz?

E se eu disser que você é divinamente concebido

e tem dentro de si tudo o que precisa para viver?

E se eu disser que dentro de você existe uma fera que sabe lutar e defender os seus?

E se eu disser que dentro de você habita uma chama que é capaz de incendiar uma cidade?

E se eu disser que dentro de você mora um inventor

capaz de criar mil maneiras de fazer a mesma coisa?

E se eu disser que dentro de você existe um construtor que é capaz

de criar novos caminhos?

E se eu disser que dentro de você existe um elo de corrente que o liga ao sobrenatural tão facilmente?

E se eu disser que você é um deus, e que possui a chave da vida eterna...

Da alegria que não acaba, dos sonhos que se realizam, da saúde que se perpetua, dos amigos que nunca o esquecem!

Da saudade gostosa, do desejo que realiza, do prazer da vida?

Você é a própria luz.

Acredite nisso e brilhe,

por amor a você e a quem o criou.

Construa, viva, conquiste,

não aceite as derrotas, os "nãos”!

O impossível é apenas uma força te convidando para realizar.

Acredite.

Dentro de você existe um universo em permanente construção.

Paulo Roberto Gaefke

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